サプリで頭痛は改善できる?

頭痛を治したいけれど薬には頼りたくないという方には、サプリメントがオススメです。必要な成分を手軽に摂取できるサプリメントは、美容や健康など幅広い効果があり、目的別に様々な種類の商品が販売されています。頭痛改善向けのサプリメントもその一つです。市販薬より即効性はありませんが、飲み続けることで効果が期待出来ます。

 

頭痛サプリメントとは

 

サプリメントは、国内では補助食品扱いです。普段の食事では足りない栄養素をサプリメントで摂取する、という目的で作られています。頭痛サプリメントも同じで、市販薬とは異なり、食品由来の自然成分で頭痛を改善します。

 

頭痛サプリメントに含まれている成分

 

頭痛サプリメントに配合されている代表的な成分が、マグネシウム、ビタミンE、大豆イソフラボンです。

 

マグネシウムは頭痛の中でも偏頭痛に特に効果的です。摂取することで血圧を調節し、頭痛の原因である血管の拡張による神経の圧迫を抑制します。またマグネシウムは骨を作ったり心臓を動かすといった、体の働きに重要な役割を担っている成分なので、積極的に摂取していきたい成分です。

 

ビタミンEは首や肩のコリからくる頭痛の改善に効果的です。ビタミンEには血行を促進し、凝り固まった筋肉をほぐす働きがあります。またビタミンEは体を老化させる活性酸素を排除する抗酸化作用があり、健康と美容に幅広い効果が期待出来ます。

 

大豆イソフラボンは女性ホルモンと似た働きを持っており、ホルモンバランスの乱れによる自律神経の働きを正常化させ、精神的な理由からくる頭痛を改善します。頭痛に悩む女性やホルモンバランスの乱れからくる頭痛改善に効果が期待出来ます。